2021年も残り1ヶ月をきりましたね。

寒くなると筋肉が硬くなりやすくなるので、お風呂でしっかり温めたりストレッチをするなどしてケアしていきましょう。

また、お風呂に入る前に浴室を事前に暖めたり、お風呂のお湯の温度を上げすぎないなどして、ヒートショック対策を行ってください。特に高齢者の方は気をつけられてくださいね。